Jak pomóc osobom starszym? Podpowiadamy, jak wspierać seniorów

Chcesz wesprzeć osobę starszą i nie wiesz, od czego zacząć? Oto praktyczny poradnik, który podpowie Ci, jak pomóc seniorom najbardziej potrzebującym – również tym, którzy cierpią z powodu samotności lub ograniczeń finansowych. Zajrzyj do tego wpisu, jeśli chcesz pomagać innym i czerpać z tego satysfakcję!

Problemy samotnych seniorów – samotność, niskie świadczenia, choroby…

W Polsce coraz więcej osób w wieku 65+ doświadcza samotności seniorów – to wyzwanie związane zarówno z rosnącą liczbą osób w podeszłym wieku, jak i zanikiem wspólnot międzypokoleniowych. Osoba starsza, która straciła partnera lub rodzinę, może zostać pozostawiona sama, bez wsparcia. Niskie świadczenia, brak dostępu do opieki zdrowotnej i utrudniony dostęp do lekarstw w połączeniu z izolacją – to wszystko obniża jakość życia. Seniorzy bardzo często cierpią z powodu ograniczonej mobilności i braku dostępu do opiekuna, co znacząco wpływa na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

Problemy te są szczególnie dotkliwe, gdy seniorzy mieszkają w pojedynkę i nie mają wolontariusza, który pomógłby w prostych czynnościach jak zakupy, wizyty lekarskie czy sprzątanie. Starsze osoby narażone na osamotnienie tracą poczucie bezpieczeństwa, a samotność osób starszych może prowadzić do depresji i pogorszenia stanu zdrowia fizycznego. Pomoc dla osób starszych wymaga nie tylko wsparcia materialnego, ale też obecności drugiego człowieka, który zaakceptuje ich trudną sytuację życiową.

Co jest największych problemem w życiowej sytuacji seniorów?

• Samotność i izolacja społeczna – brak codziennych kontaktów z rodziną lub sąsiadami, ograniczona liczba relacji międzyludzkich
• Trudności finansowe – niskie świadczenia emerytalne, brak oszczędności, trudność z opłaceniem leków i rachunków
• Ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej – problem z umówieniem wizyt, dojazdem do lekarza czy wykupieniem leków
• Pogorszenie sprawności fizycznej – trudność w poruszaniu się, wykonywaniu prostych czynności, brak wsparcia przy niepełnosprawności
• Zły stan psychiczny – objawy depresji, lęku, obniżonego nastroju, potrzeba wsparcia psychologicznego
• Brak pomocy w sytuacjach awaryjnych – np. upadek, nagła choroba, awaria w domu – senior często zostaje sam
• Problemy z transportem – brak samochodu, trudności z korzystaniem z komunikacji miejskiej, szczególnie w mniejszych miejscowościach
• Trudności w codziennych sprawach – robienie zakupów, przygotowywanie posiłków, załatwianie spraw urzędowych
• Brak dostosowanego mieszkania – schody, brak windy, nieprzystosowana łazienka utrudniają bezpieczne życie
• Brak dostępu do nowoczesnych form wsparcia – cyfrowe wykluczenie utrudnia korzystanie z e-recept, zbiórek online czy wideorozmów z rodziną

Trudności w dostępie do leków, jedzenia, transportu, opieki. Jak pomóc seniorowi?

Samotność seniorów łączy się z finansowymi ograniczeniami. Osoby starsze często mają trudności z dostępem do leków – szczególnie tych refundowanych lub przepisywanych w trakcie wizyty lekarskiej. Problemy te powiększa brak możliwości dojazdu do apteki lub ośrodka zdrowia – bez transportu senior może czekać na pomoc wiele dni. Do tego dochodzi ograniczona zdolność do zakupu zdrowej żywności: osobie starszej często brakuje środków lub siły na aktywność zakupową.

Wsparcie dla samotnych seniorów może pochodzić od stowarzyszeń, które organizują dyżury i wolontariat w celu zapewnienia transportu, dostawy żywności, opieki domowej. Wolontariusze odwiedzają seniorów, dostarczają zakupy, podają leki i towarzyszą w podróży do lekarza. W przypadku osób starszych z niepełnosprawnością, którym często brakuje wsparcia ze strony bliskich lub systemowej pomocy społecznej, to niezwykle ważne.

Co zrobić, by pomóc osobie starszej? Oto lista rzeczy

• Odwiedź samotnego seniora – czasem zwykła rozmowa i obecność drugiej osoby to największy prezent.
• Pomóż w codziennych czynnościach – zrób zakupy, wyprowadź psa, odbierz receptę, przypilnuj wizyty u lekarza.
• Zaangażuj się w wolontariat – dołącz do organizacji.
• Załóż lub wesprzyj zbiórkę – np. na zakup leków, sprzętu ortopedycznego lub remont mieszkania osoby starszej.
• Zgłoś seniora do programu pomocowego.
• Zapewnij pomoc w formalnościach – wypełnianie dokumentów, umawianie wizyt, kontakt z ośrodkiem pomocy społecznej.
• Wspieraj emocjonalnie – pomóż seniorowi zapomnieć o samotności, wspominając dobre chwile i zachęcając do bycia wśród ludzi.
• Udostępniaj informacje o potrzebujących seniorach – promuj zbiórki, zachęcaj innych do wsparcia i dzielenia się pomocą.
• Zadbaj o bezpieczeństwo – sprawdź warunki mieszkaniowe seniora, dostępność lekarstw i opieki.
• Pamiętaj w święta i ważne dni – wyślij kartkę, przynieś upominek, zaproś na wspólny spacer lub obiad.

Znaczenie drobnych form wsparcia dla poprawy jakości życia

Możesz nam wierzyć – choć skala problemów seniora może wydawać się przytłaczająca, niewielkie formy wsparcia (odwiedziny, zakupy, pomoc w opiece) naprawdę poprawiają jakość życia. Często sama obecność wolontariusza lub kogoś stowarzyszenia jest wystarczająca, by seniorom zapomnieć o samotności. Możliwość rozmowy i poczucie bycia wśród ludzi działa terapeutycznie i podnosi poczucie wartości u osoby starszej.

Takie wsparcie nie musi być długofalowe – czasem wystarczy jednorazowa wizyta, skromny zapewnić bezpieczeństwo – na przykład opróżnienie skrzynki pocztowej czy sprawdzenie, czy emerytura dotarła na konto. 

Pomoc finansowa w postaci darowizn i zbiórek często wspierają działania stowarzyszeń lokalnych. Co możemy o nich powiedzieć jako opiekunowie zbiórek w serwisie szczytny cel™? Nawet symboliczna złotówka ma tu znaczenie.

Rola zbiórek jako narzędzie szybkiej i bezpośredniej pomocy

W nagłych przypadkach, jak choroba seniora czy niespodziewany wypadek, zbiórka pieniędzy na cele charytatywne może zapewnić natychmiastowy dostęp do opieki lub niezbędnych zakupów – leki, rehabilitacja, sprzęt rehabilitacyjny. Darowizna od darczyńców spoza systemu ma ogromny plus: brak biurokracji i szybki dostęp do środków. To potencjał zbiórek – możliwość elastycznego reagowania na kryzys seniora bez czekania na decyzję urzędu.

Wpłać darowiznę na kampanię lokalną – to realna pomoc, gdy instytucjonalne wsparcie jest niewystarczające. Zbiórki online, np. te organizowane na szczytny cel, dają możliwość szybkiego reagowania i budują solidarność społeczną wobec osób starszych w potrzebie.

Seniorzy często potrzebują niewielkiego wsparcia – obecności, pomocy codziennej, porad i czasem szybkiej zbiórki. Każda forma pomocy społeczeństwu się przyda: wolontariusze, darowizny, stowarzyszenia. Warto włączyć się w pomoc już dziś – nawet drobny gest może przywrócić seniorkowi poczucie bezpieczeństwa i radość codzienności.